Idag cyklade jag ytterligare en och en halv mil (16 km, 42 minuter, 363 kalorier), och hann en bra bit i min bok. Utmärkt.
Sedan i torsdags har jag även promenerat ett par rundor. Ungefär 50 minuter i torsdags, och en halvtimme igår. Det är mer än jag brukar, men inte tillräckligt ofta. Ett mål är minst en halvtimmes promenad om dagen, och ett par (2-3) cykelturer i veckan.
Först när jag lyckats etablera ett träningsschema som jag trivs med, tänker jag ge mig på måltiderna. Var sak har sin tid, och jag tror också att bristen på motion är mitt största hinder att övervinna.
Vikt: 103 kg.
Motivation: hög.
